Lass Dich verführen in die Welt der pflanzenbasierten Ernährung und Küche, praktisches und theoretisches Wissen verbunden mit vielen tollen Rezepten erwarten Dich!

………………………

28. Januar 2024

Uhrzeit: ab 10 Uhr
Dauer: 4 bis 5 Stunden

• die meisten Zutaten in Bio-Qualität /
  wenn möglich auch in Rohkost-Qualität
• einfache Rezepte die bewusst unkompliziert gehalten sind
• private Atmosphäre mit maximal fünf
  bis sechs Teilnehmern
• Lebensmittelkunde und wissenswerte Tipps in Theorie & Praxis
• Eine rein natürliche, pflanzliche und gesunde (vollwertige) Zubereitungsweise

Anmeldung: info@lenasommer.com

In 60 Minuten erleben Du eine Kombination aus einem physisch fordernden Ganzkörpertraining (ca. 30 Min.) und im Anschluss ein dehnendes und entspannendes Yoga (ca. 30 Min.).

Unsere beiden MANA-Trainer Marcel & Lena gehen dabei auf jeden Fitnessstand ein, sodass Anfänger als auch Fortgeschrittene, Jung und Alt herzlich willkommen sind. Und begleiten Dich von STARK zu SANFT.

Genießen im Anschluss Entspannung & Erholung pur in der Thermen- und Saunawelt im Vitarium und förder zudem die Regeneration.

Mehr unter: https://www.badbirnbach.de/rottal-terme/mana

………………………

13. Januar 23, 18:30 bis 20:30 Uhr
21. Januar 23, 10:00 bis 12:00 Uhr
8. Februar 23, 18:20 bis 20:30 Uhr
31. März 23, 18:30 bis 20:20 Uhr
8. April 23, 10:00 bis 12:00 Uhr

Aroma-Yoga verbindet zwei sehr ursprüngliche Lehren, die der Yogaphilosophie mit dem alten Wissen der Aromatherapie. Mit der bewussten Geistes- und Körperhaltung im Yoga kommt die volle Energie der kraftvollen Pflanzenessenzen zum Ausdruck. Die Praktiken des Hatha-Yogas ermöglichen, die Wirkung der feinen Düfte auf den drei Seins Ebenen Körper, Geist und Seele zu erfahren. Die speziell auf die einzelnen Yogatechniken abgestimmten Öle verstärken den ganzheitlichen Effekt von Yoga.

Preis: pro Teilnehmer 25,- €

Anmeldung: info@lenasommer.com